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Dr. Wiebke Deimann

Der Workshop findet digital statt. 

Unabhängig von ihren beruflichen Leistungen sind manche Menschen immer noch davon überzeugt, dass sie nicht (genug) kompetent sind. Warum ist das so? Im Workshop lernen Sie die Gründe und Wurzeln für diese Unsicherheiten kennen und machen sich mit Methoden vertraut, um damit umzugehen. Oft beruhen die Zweifel an der eigenen Leistungsfähigkeit und Kompetenz nicht auf tatsächlichen Defiziten, sondern auf eingefahrenen Denkmustern (destruktiver Perfektionismus, Hochstapler-Selbstkonzept). Dies ist besonders im wettbewerbsintensiven und prekären akademischen Kontext mit seiner defizitorientierten Feedback-Kultur ein relevantes Thema. Zu erkennen, dass die negative Selbsteinschätzung andere Wurzeln hat als die eigene Leistung, kann bereits Distanz und damit Entlastung schaffen. In diesem Workshop lernen Sie, mit diesen hinderlichen Denkmustern produktiv und angemessen umzugehen, so dass Sie Ihre akademische Arbeit mit mehr Gelassenheit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten durchführen können.

• Den "inneren Kritiker", Unsicherheiten und Selbstzweifel wahrnehmen.
• Verstehen, warum diese Selbstzweifel nichts mit der eigenen Leistung zu tun haben.
• Was ist das sogenannte "Hochstapler-Selbstkonzept"?
• Produktiver und destruktiver Perfektionismus - wann ist gut "gut genug"?
• Die Bedeutung eines angemessenen Umgangs mit Erfolg und Misserfolg.
• Wie kann ich hinderliche Denkmuster konstruktiv überwinden?